Calendário diet 2012 - Pensem

Feriados Nacionais

01/01/2012 – Confraternização Universal
21/02/2012 – Carnaval
06/04/2012 – Sexta-Feira da Paixão 2012
21/04/2012 – Tiradentes 2012
01/05/2012 – Dia do Trabalhador 2012
07/06/2012 – Corpus Christi 2012
07/09/2012 – Independência do Brasil
12/10/2012 – Padroeira do Brasil
02/11/2012 – Finados
15/11/2012 – Proclamação da República
25/12/2012 – Natal

Seguindo o modelinho que fiz ano passado, abaixo coloco a contagem de dias que corremos o dia de furar em nossa R.A. se falarmos "SÓ HOJE" para fds, ou só sábados, ou só domingos, ou só feirados.

Criei um termo, EMENDAÇÕES. Aquele hábito de brasileiro de emendar feriados. Aaaa, vou furar dieta este feriado, emendar e voltar só na segunda.

Vamos lá, para em 2012 repensarmos nossa vida.

SÁBADOS: 52 dias
DOMINGOS: 53 dias
FERIADOS: 11 dias
EMENDAÇÕES: 6 dias
              ao todo: 122 dias

OU SEJA, FURARÍAMOS 122 DIAS DE R.A. se fizermos só nos dias úteis. Sobrando apenas 244 dias de R.A. em 2012 para seguirmos a risca.

 Furando só sábado: 314 dias de RA perfeita.

 Furando só domingo: 313 dias de R.A. perfeita.
 Furando só nos feriados: 355 dias de R.A. perfeita.

Pessoal. Que tal começarmos o ano com o pé direito e uma desintoxicação?

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Fim de ano engorda

Novena de Natal 2011

Ceia linda de Ntal

Siiimmmm... é cientificamente comprovado que as festas de fim de ano engordam. Cada um, Ceia e Reveillom, podem engordar em média até 2kg. Li em algum lugar, não me lembro onde, choquei.

Meu fim de ano teve um agravante. Minha família resolveu fazer a Novena de Natal 2011, cada dia na casa de um da família. Aí, após a Novena, cada família sempre servia um lanche. Sempre preparado com amor, A Novena começava as 20h e terminava por volta das 21:30h. Conversa vai, conversa vem, ficávamos de papo e petiscos até as 22:30h. 

Imagina o estrago. Eu que nunca como após as 19 h, lóóóógico que engordei. Neeem me passa pela cabeça pesar. Amanhã fico reforço minha RA até o Réveillon e 31/ 12 e dia 01/01 furo novamente e depois, dá-lhe RA e caminhada novamente. 

Lá pelo dia 10 me peso, porque quando vejo que engordei fico frustrada e tenho a tendência a descontar em um doce. Hihihihi, tudo errado.

Mas tudo bem, foi bom demais, gostoso reunir a família, foi divertido porque foi a primeira vez que fizemos e teve erros, tudo tranquilo, divertido, na paz, harmonia e em prece. E ainda por cima gostoso.

Mas que engordou, a isto engordou.

Tirando a reclamação, foi tudo maravilhoso.

FELIZ NATAL A TODOS!!!!!!!!






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Solucionando a epidemia de obesidade

http://capinaremos.com/2011/12/15/acabando-com-a-obesidade-mundial/

Brincadeiras a parte, estou só reduzindo o carboidrato. Como apenas no almoço arroz integral e no café da manhã. Ao todo já dei tiau para 18kg.

Antes eu não conseguia caminhar por causa da coluna. Hoje já faço caminhadas no parque, vejo os bonitões correndo, só não estou fazendo todos os dias pq as chuvas desta época do ano aqui no DF não me permitem.

Devagar e sempre está indo sem que eu nem perceba. Chego em algum lugar e que não vou a uns 2 meses e falam, "Seu pescoço afinou!!!" É bom ouvir isto.

 E é só reduzindo o carboidrato, sem radicalizar, e uma vez por semana eu corto radicalmente o carboidrato, geralmente na segunda. Fico a base de frios, carne, gelatina, iogurte, salada. Sei lá, oq tiver, sem neuras. Está dando certo. Estou tranquila e feliz.

E olha que isto tudo é sem salada com nicotina.

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