Invenções

Hoje foi um dia produtivo. Resolvi problemas, fiz coisas que nem estavam na agenda. Adoro quando estou com esta disposição, mesmo sem chuva a 118 dias e com um calor paralisante.

Os chás começaram a fazer efeito e comecei a desinchar, segui o conselho da Carla, fiquei tomando chá verde a tarde e o lanche foram frutas cítricas. Funcionou, impressionante como muitas vezes os remédios de farmácia são desnecessários.

Inventei tbm um temaki de alface recheado com arroz integral e queijo branco. Ficou muito bom. Farei mais temakis com folhas de alface. Muito prático isso no almoço, mas tem q ser aquele alface mais durinho. Tem poucas calorias e podemos inventar mil coisas para rechear. Adorei minha invenção do dia.

Estou adorando inventar estas coisas, e tudo com alimentos orgânicos. Realmente minha RA está mudando minha vida, melhorando minha saúde e incentivando amigas do trabalho. Agora estou começando a ficar confiante.

Mimo que me dei

Hoje foi o retorno a nutricionista. Já cheguei reclamando que eu tinha engordado, porque eu estava sentindo que tinha engordado. Ela fez mil perguntas, depois me mandou para a balança poderosa dela. Realmente engordei 300 gramas. Ela nem ligou, olhou minhas unhas, pernas. E falou que não levaria em conta esta pesagem porque eu estava estremamente inchada.

É passei o fim de semana lutando com um infecção urinária. Realmente mal fazia xixi, alé do desconforto, sei lá, não saia.

Então não vou me preocupar e nem anotar a pesagem de hoje. Ela não mudou nada da minha alimentação, só me orientou a comer poções menores de carne e legumes, e caprichar na salada e frutas.

Passou também um chá de hibiscus para desinchar e o chá de oliveira com gelatina que ajuda no emagrecimento. Tomarei 2 vezes por dia.

Hoje enquanto esperava a hora da nutircionista fui ao shopping que é perto e comi sushi sashimi, salmão... humm... estava bom. E é o tipo de comida que eu posso, só comi proteínas, e o carboidrato do sushi mesmo, que é pouco.

Agora voltar a dieta que a nutricionista passou só que diminuirei as quantidades.

Por mim me dava este almoço todos os dias. Adoro!

Frutas

Uma coisa boa tem o calor, é bom comer frutas. Porque no frio eu não gosto de comer coisas frias.

Ontem saí e comprei apenas frutas, legumes e verduras orgânicas. Sei lá, deu vontade. Me senti bem fazendo isso.

Já tem mais de uma semana que comecei o tratamento ortomolecular, estou achando que engordei, mas nem pesei, porque tive um infecção urinária e fiquei inchada, então nem quis pesar para não desesperar.

Amanhã é dia de retorno com a nutricionista. Pesarei na balança dela e farei ajustes na dieta. Acho que ela passa comida demais, não estou acostumada a jantar. Não me sinto bem.

Mas fora isso estou adorando esta alimentação que é tratamento ao mesmo tempo. Estou me sentindo saudável, leve, porque o que como além de me satisfazer dá ao meu organismo realmente tudo que ele precisa, aí não sinto mais fome nehuma. Estou gostando.

E vamos ao meu moranguinho das 17h.

Odeio os correios!

Odeio Os Correios.

Terça-feira era para minha balança com bioimpedância chegar. Almocei com meu pai e vim rápido para casa para ficar esperando minha encomenda. Pela manhã minha vizinha (e anjo) tinha ficado de olho. Não apareceram.

Na quarta, cheguei, almocei e minha diarista estava aqui desde a manhã, a tarde ficamos de ouvidos e olho s abertos. Nada dos malditos correios chegarem. A noite meu filho entra no site para mim e lá está escrito que estiveram em minha casa na terça e na quarta. MENTIROSOS...

Ontem fiquei com o laptop na mesa que fica na varanda em frente a casa, fiquei virada para a rua. Nota: minha rua não tem saída, quase não passa carro, por isso dá para vigiar bem. Olhava pra cada carro que passava. Fiquei de 13:30h até as 17h na garagem. Não saí de lá nem para ir ao banheiro. Minha vizinha me ajudou a vigiar novamente.

17h peço para meu filho olhar novamente no site. E no site diz que eles estiveram aqui as 15:30h.

Q ÓDIO!!!!!!!!!

Fui aos correios hoje, falei q não haviam passado aqui. Eles fingiam que não me ouviam, e continuavam a me orientar sobre o que fazer quando vão a nossa casa e não tem ninguém. Falei sem parar que tinha gente em minha casa. Eles continuaram a fingir que não ouviram.

Reclamei pelo site deles e eles falaram: " informamos que serão realizadas 3 (três) tentativas de entrega, sendo a 1ª tentativa no mesmo dia da chegada do objeto na unidade de distribuição.Caso a 3ª tentativa de entrega seja frustrada, será deixado um aviso comunicando que o objeto cairá em Posta Restante, devendo ser retirado internamente na Agência dos Correios. "

MAS NÃO OUVE NENHUMA TENTATIVA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

E não tem nenhum telefone que eu possa reclamar, só mensagem.

ODEIO OS CORREIOS.

Estou feliz!

Sexta-feira fui a uma nutricionista ortomolecular. Apesar de estar acertando em minha RA, queria acertar mais e ao mesmo tempo cuidar da minha saúde.

Nossa, a consulta demorou 2 horas, ainda bem que já tinha feito todos os exames pq ao ir ao outro médico pedi que ele pedisse todos os exames possíveis. Então ja saí de lá com a orientação nutricional, as medicações suplementares e as alimentações diferenciadas, porque a loja de produtos naturais é em frente ao consultório.

Saí animada, fiz as compras de verduras necessárias e de carnes magras recomendadas. Comecei na sexta mesmo, e não é que me pesando agora de sexta para cá emagreci 2 kg. Estou até na dúvida se minha balança está me pregando uma de suas últimas peças, porque a balança digital a qualquer momento chega. Mas eu subi na balança 3 vezes, pulei, subi novamente e deu 2 kg a menos. Segunda feira que vem verei o que a balança falará para mim, e se tudo der certo já estarei pesando na balança digital.

Balança Bipolar

Descobri que minha balança é bipolar. Na verdade o bipolar é tripolar, porque ele tem a fase depressiva, a fase equilibrada e a fase eufórica, ou hipomaníaca. Bem... minha balança é assim.

As vezes subo nela e ela teima em me ver feliz e diminui meu peso. Arrumo, calibro, ela fica boa. Logo em seguida ela passa a diminuir novamente sorrindo marota ao ver minha cara de espanto e felicidade por achar que eliminei um pesinho extra.

As vezes ela está equilibrada, mostra o peso certo, me deixa com os pés no chão. Vou a farmácia mais próxima pesar para poder comparar e , pasme, está igualzinho a balança de meu banheiro. Fico tão feliz que abro uma água com gás para brindar com meus gatos.

Aí a danada deprime. Não quer barulho de alegria em seus ouvidos, não suporta a felicidade alheia pois se sente ofendida com ela.

_Como assim você não percebe meu sofrimento? Murmura.

Então, como vingança ela aumenta meu peso. Mas nem com minha alegria se esvaindo ela se alegra, teima em cada tentativa de ajustá-la, voltar a aumentar o peso.

Choro, sofro, blasfemo. Que adianta tanto sacrifício se a balança teima em deixar seu ponteiro subir?

Pego a balança em protesto, coloco dentro do porta malas do carro para deixá-la uma semana de castigo. Mas vem o vício, e fico pensando na minha companheira de jornada... Tadinha, lá no porta malas. Busco de volta para dentro do meu banheiro.

Tadinha da balança. Decidi, tá tão velhinha que vou aposentá-la. Vou comprar um digital. A velha balança bipolar e mecânica ficará lá no meu escritório, pendurada na parede para que eu não me esqueça de cuidar da minha geladeira para que ela não fique bipolar também.

100 % Queensberry

Conheci esta geléia meio que por acaso. Fui ao mercadinho perto da casa do meu pai acompanhá-lo. Enquanto ele escolhia o que queria e conversava com todos do mercado (sim, ele conhece todos pelo nome e cidade onde nasceram), fui procurar novidades. Tenho este hábito, sempre que vou ao mercado demoro, mas sou sempre eu da turma a descobri as novidades do mercado bem antes de todos e antes de veicular na TV. Amo novidades.

Gosto de geléia, mas as diet sempre tem um retro-gosto que me incomoda. Então fui olhar as geléias do mercadinho, vi várias tradicionais, umas de potinhos diferentes e esta me chamou a atenção pelo vidro, quando fui manusear, ler o rótulo, para minha surpresa ela é 100% fruta. Sem adição de açucar. Comprei uma para experimentar, a de amora. Amei... agora virei freguesa, ela tem um azedinho que contrasta com o pão, e isto agrada o meu paladar. Junto com o pão da mamys... tuuuuuuuuuuuuudo de bom.

Voltei ao mercado e já experimentei três sabores dela. Sei que para fazer em casa é só picar a fruta e cozinhá-la até ficar com consistência desejada, esperar esfriar e se necessário coar ou amassar. Já fiz assim, na doida, de goiaba e não ficou ruim, mas não tenho receita.

Sei que está dando certo porque hoje quando fui ao médico e me pesei na balança poderosa dele, vi que tinha emagrecido, pelas anotações dele, mais do que eu pensava. Porque na verdade eu estava um quilo a mais do que minha balança me informara.

Minha balança é um caso sério...

Caminhando...

A dieta está indo em frente... aff, sou ansiosa demais. Por mim já teria me pesado 3 vezes ao dia pra ver se a balança se mexe pra baixo.

Acredito que estou fazendo tudo certo. Manhã e jantar como meu pão super integral feito pela mamys, com geléia sem açúcar, só com o açúcar da própria fruta. Almoço, salada com carne, as vezes só carne. Fora isso encaixo uns queijos na hora que precisa, pedacinhos pequenos.

Mas só segunda para saber se está dando certo. Mas estou respirando para jogar fora minha ansiedade e caminhan do, sempre em frente. Vamos lá.

Amanhã irei ao médico da coluna, vamos ver se ele percebe que emagreci um pouquinho. Estou tão disciplinada, frequentando lojas de produtos naturebas, estas coisas. Espero estar realmente indo para o lado certo da força".

Menos um (-1)

Resolvi estipular um dia só para pesar como já vi em muitos blogs. Bem hoje foi o dia. Marcarei para segunda feira pq domingo é sempre o dia que acabo comendo algo aléms.

Bem... pra minha surpresa, emagreci 1 kg. Menos 1 na balança. Acho que voltei a acertar sobre o que comer e a quantidade, mesmo passando para a fase 2 da dieta.

Fiquei feliz, foi pouco perto do que preciso, mas antes - do que +.

Passei o dia me arrumando, fiz unhas, cabelo, hidratação... Isto me animou, espero continuar acertando.

Muito se deve ao pão delicioso, integral, com ingredientes escolhidos, do melhor que minha mãe tem feito para mim todo domingo. O pão dura exatamente uma semana, como com geléia sem adição de açúcar, e como ele tem muita fibra, me deixa sem fome, aí na hora do almoço não como mais do que devo. Obrigada mãezinha linda! Te amo muito!

Superando a dor

Estou superando a dor e a impossibilidade de fazer muitas coisas, inclusive uma atividade física. Pelo menos por uns meses. Vencerei esta fase. Como eu tenho que emagrecer, e se possível um pouco mais rápido por causa da coluna, resolvi que amanhã voltarei a fase 1 da dieta, pois não me adaptei a fase 2 direito, talvez por falta de organização.

Percebi que se como um pouco de massa refinada logo em seguida sinto uma fome louca, e se como algo com açúcar branco, tbm sinto uma fome imensa em pouco tempo. Hj li sobre isso, uma explicação do livro " A dieta de South Beach" - "PORQUE COMER PODE AUMENTAR A FOME?"

Esta era a explicação que eu precisava. Entendi como a glicose e a insulina agem em nosso organismo e o pq da fome. Alí que eu estava errando.

Bem, com isso voltarei a fase 1 da dieta e ficarei nela por uma semana, me dou bem com esta fase, me sinto animada, com energia, mas sei que não posso ficar nela muito tempo, então decidi ficar uma semana na fase 1 e uma na fase 2. Ouvi uma entrevista com um cardiologista que ele orientava a paciente ficar 5 dias na fase 1 e 9 dias na fase 2. Vou preferir 7/7 dias.

As tentações são muitas, mas a dor é maior. Eu acho o mais chato é ficar sem meu vinho e minha cerveja. E isto eu ja consegui, agora farei meu próprio cardápio, baseado no livro. Engraçado, depois que resolvi cortar o carboidrato ruim, tive a sorte de ver várias reportagens sobre esta dieta ou a dieta das proteínas na NET, no GNT, e em outros canais que nem lembro o nome, estava passeando com o controle remoto e bingo, achei. Sorte isto. Com estas reportagens percebi onde eu estava errando e passei o dia refazendo a minha RA, que agora será dieta e RA, pq não só quero me reeducar como tenho que emagrecer para dar alívio a minha coluna. E de preferência mais rápido.

Já superei tantas coisas na vida, vou superar a dor tbm.