Instrumentos muiscais

Amo a música, me faz bem, estava um pouco afastada dela. Mas este ano estou conseguindo retomá-la aos poucos. Não tenho conseguido tocar piano, mais porque a posição ao tocar faz minhas costas doerem demais, a sensação é que estão enfiando raios de bicicleta (afiados) em minhas costas. É insuportável.

No meu projeto de música na escola chamei alguns músicos para tocarem e darem aula sobre seus instrumentos. Os dois últimos estavam me enrolando. Apelei, sei tocar mesmo, vou levar tudo que tenho e tocarei tudo que sei, quem precisa de convidados?

Levei teclado (sintetizador na verdade), acordeão, 4 tipos de flauta e uma gaita. Mostrei tudo, deixei manusear, tocar, brincarem com o teclado. Toquei todos. Foi uma maravilha, muitos nunca tinham visto alguns dos instrumentos apresentados. Quinta feira que vem os levarei para um wokshop de bateria no studio de um colega. Acredito que vai ser demais. Está sendo muito divertido realizar este projeto.

Quanto a dieta??? NUNCA FUI TÃO DISCIPLINADA. Acho que que a música está ajudando. Música nos disciplina muito, antes de me formar em música (piano é meu instrumento base), eu disciplinadamente estudava no mínimo 4 horas por dia. Tentarei a partir de hoje aplicar minha disciplina da música em minha dieta.

"Sem a música a vida seria um erro" Voltaire

De volta a dieta de South Beach

Não sei pq saí desta dieta, me sinto tão bem com ela e os resultados em mim são tão rápidos. Aaaa, lembrei, achei que fosse ela que estava me deixando inchada, bem, fiquei super light com frutas e saladas e continuei inchada. Então voltei pra minha lindinha.

Quando tiro os carboidratos, açúcares totais fico tão bem disposta. E além do mais preciso, minha glicose é um pouco acima do desejado. É lógico que tem salada na dieta, mas a base é esta aí em cima, foto linda e maravilhosa.

Voltei hoje com tudo, minha RA será novamente baseada no livro da dieta de South Beach. Comecei e já perdi a vontade de comer doce hoje mesmo. Não sinto nem um pouco de fome, espero resistir a todas as tentações do meu trabaho, porque quanto a minha família todos estão cooperando muito. Acho chato ficar sem meu suco de cevada. Eu amo tanto ele, acho tão lindinho e geladinho. sniff, sniff, sniff...

Não consegui ainda fazer a AF, mas estou fazendo tudo que posso andando, mesmo com esta chuva. Porque o médico só liberou caminhada, e aí a chuva não para, ô saco. Quando tenho que ir a algum lugar de carro, paro uma ou duas quadras antes. Acho que vai dar certo.

Minha coluna melhorou muito com o peso eliminado, já nem tomo mais analgésico nem antiflamatório. Só quando abuso mesmo pegando algum peso. Diminuí 2 números na roupa, é tão bom.

Alguém tem simulador de caminhadas para me dizer se vale a pena comprar?

Depois colocarei uma foto mostrando o tanto que a calça está folgada.

Bjks lindas meninas.


PS: Acho que todas nós deveríamos comer salada de trevo de 4 folhas como a Vanessa do Universo Feminino, gente ela ganha todos os sorteios, nem precisa entrar no que ela está. kkkkk. Mas ela merece, ela é linda e muito esforçada!

Tentação...

Hoje fui com minha irmã e minha mãe ao Salão Internaciol de Artesanato. Foi muito bom, coisas lindas, queria levar tudo, mas tinha tanto doce gostoso. Comprei um pouquinho de cada, este aí da foto é minha perdição. Os doces eram pequenininhos. Dos que comprei dei um pouco para minha irmã e trouxe o resto pra casa. Uma caixinha ficou para meu filho, e sei que a dele vai durar semanas, porque ele come pouco doce.

Não eram muitos, 2 de batata doce, 2 de abóbora e um de abacaxi. Eram bem pequenos mesmo. Nem preciso falar que comi todos, kkk. Mas sabia que ia fazer isso. Amanhã começo novamente a Dieta de South Beach, quando faço esta dieta fico completamente sem vontade de comer doce.

No almoço saí com sobrinhas, irmã, mãe, cunhado, para almoçar em um restaurante diferente. Comemos camarão e foi tudo de bom. Experimentei um pouquinho do prato de cada um e me senti satisfeita rapidinho, não aceitei sobremesa. Agora como comi estes doces não jantarei, só tomarei um chá ou leite.

Fui ao mercado e comprei tudo que preciso para retornar a minha RA com tudo. Agora só jacarei no Natal e Ano Novo, nem nas festinhas do trabalho eu vou jacar. Bem, pelo menos este é meu propósito de resto de ano.

Bjks

Procura-se uma Gordinha

Para se amar uma gordinha, antes de mais nada
Faz-se necessário achá-la!
Não, não se acham gordinhas por aí!
Gordinhas são como um vinho muito raro,
Fruto de uma colheita precisa,
No tempo certo,
Da uva perfeita,
Da maturação exata.

Procure, converse com quem sabe,
Peça ajuda a quem tem!
E com toda a calma, achando uma,
Com o coração na mão,
Declare-se apaixonadamente!

Uma vez resolvido este problema,
Trate de aprender algumas coisas:
A diferença entre a sacarose e a sacarina,
Entre um almoço e um lanchinho,
Mas, principalmente,
Aprenda a diferenciar,
O "amor vamos comer uma coisinha!"

Do "amor", vamos fazer uma boquinha!"

Procure não misturar,
O ato com o prato,
O teso com o peso,
O come com a fome,
E trate de viver feliz e em paz!

Achei este poema e imagem no site do Rodrigo Phavanello (por sinal um gato), post antigo mas ao mesmo tempo super atual.

Bjks gorduxas magrelas.

Voltei!

Saudades da globesfera e de minhas miguxas. Nossa. Vocês moram em meu core S2 e fazem uma falta imensa. Obrigada pelos post.

Bem, terminei meu livro, bem nosso livro, meu e de meus alunos. O resultado foi muito muito bom, positivo, mas só na terça feira levo a gráfica. O livro terá 40 páginas com textos retirados das pesquisas deles e muitas das ilustrações são dos meus pimpolhos também. Esta aí de cima é uma delas.

Cansei muito, mas foi bom, estressante por ter que cumprir metas tão curtas. Dia 20 é a feira do livro e agora só falta bolar o estande, já tenho quase tudo na cabeça, agora é correr atrás. Aí depois do dia 20 estarei mais tranquila.

Não tenho feito a RA direito, tenho comido o que dá, então acabei comendo coisas com açúcar e massas refinadas por ser mais rápido. Mas não engordei, estou mantendo porque na hora que bate a compulsão só tenho frutas para atacar aqui em casa. Segui o conselho das amigas e não comprei mais panetone, só frutas.

Pra piorar a loucura, minhas gatas tiveram de ser operadas e uma quase morreu, estava com piometria (infecção no útero) mas agora estão bem, dia 19 retiram os pontos.

Me dei um presente, e lembrei da Clau http://claudiaksantos.blogspot.com/quando ele chegou. Um endurecedor de unhas, o MAVALA. Minhas unhas quebram e descascam demais, usei hoje a primeira vez. Vamos ver o efeito, depois falo com vocês, espero conseguir pela primeira vez em minha vida ficar com unhas grandes. Hehe, estou super mal intencionada com elas. kkk

Caindo...

Estou me sentindo em queda livre em minha RA. A pressão do fim de ano sempre me faz muito mal. Muitas festinhas, muitas saídas, muitos compromissos profissionais, pessoais, familiares, aff... não gosto de novembro e dezembro, nunca gostei. Este consumismo desenfreado tambpem me incomoda demais.

Quando penso no tanto de coisa que tenho a fazer em menos de 2 meses me dá sono. Acho que é fuga.

Ficar tanto tempo em frente ao note estes dias para concluir o livro que eu e meus alunos estamos fazendo está sendo maravilhoso pelo projeto em si, mas para minha RA... aiaiai...

Estou comendo errado. Hoje, tenho que confessar, apesar da vergonha do que fiz. Saí para comprar algumas coisas para a semana no mercado e comprei um panetone, destes com musse de chocolate dentro, aquela tentação. Quando cheguei em casa meu filho disse que não comeria, mas comeu uma pequena fatia. O amigo dele e meu filho do coração, que está querendo emagrecer não comeu, pegou lindamente uma barrinha de cereais light. E eu?? Hã?? Estou triste...

Eu? A cada tempinho levantava da mesa, parava de digitar e pegava um pedacinho do panetone. Resultado? Comi um panetone inteiro hoje, de pedacinho em pedacinho, enchi minha pancinha de calorias e açúcar, que por sinal eu não posso. Pra que isso? Porque sou tão fraca frente a comida e principalmente aos doces?

Estou triste, e quando agora fui a cozinha, deixar as coisas arrumadas para amanhãmeus lanchinhos light e tal, lembrei que vai ter festa de aniversário de uma aluna minha amanhã e a mãe dela disse que fará festinha surpresa. Ai... bolo, docinhos de criança, salgadinhos. Quero uma caverna para me isolar. Minha vontade é tomar uma cartela de laxante. MAS NÃO FAREI ISSO.

Tenho que arrumar um para-quedas para amenizar esta minha queda-livre. Preciso organizar minha mente e minha vida com relação a minha RA novamente. Nem quero chegar perto da balança estes dias.

Sem tempo pra nada.

Cortar o tempo

Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias,
a que se deu o nome de ano,
foi um indivíduo genial.

Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente

Carlos Drummond de Andrade

Até final do mês estarei completamente sem tempo. E não sei com vocês mas para mim sempre que preciso de tempo o tempo corre de mim.

Estou super atarefada e com isso após as 19h estou tendo problemas de manter a RA. Toda hora levanto e como algo. Uma tâmara, um damasco, uma barrinha, um polenguinho ou um leite quente quente. Tenho que parar com esta ansiedade, posso colocar tudo que consegui até agora a perder.

Estou fazendo um projeto de musicalização com meus alunos e ao final do mês estarei lançando um livrinho com eles sobre instrumentos musicais. Após meses de aula e sensibilização para a importância da música em nossas vidas vamos concluir nossos estudos com chave de ouro.

Foi um projeto que a muito tempo queria colocar em prática e não tinha tido a turma certa, os alunos que corresponderiam aos meus anseios. Este ano encontrei a turma perfeita, foi um presente que recebi.

Então hoje começo a digitar, digitalizar imagem dos desenhos dele e dar forma ao livro. Espero até dia 16 poder colocá-lo na gráfica. Vai ser puxado, cansativo mas extremamente gratificante.

Então com isso meus amores, sei que vocês irão compreender a minha ausência. Sempre nos moementos em que estiver digitando, quando a inspiração for tomar um cafezinho, eu irei aos seus cantnhos ler e ficar por dentro do que está rolando na blogosfera, sober dos sucessos, das lutas de cada uma. Não terei como deixar recadinhos provavelmente mas ao longo das tardes e madrigadas estarei lendo e enviando minha energia mais positiva para vocês.

Torçam por mim e pelos meus alunos. Espero nestes dias não jacar. Assim que eu colocar o livro na gráfica voltarei a fazer visitinhas com muito amor e carinho.

Beijinhos e obrigada por vocês existirem em minha vida.

2 de novembro

Amo a maneira que alguns países latinos encaram a morte. Não consigo ter esta intimidade com ela. Sei tudo que todas as religiões falam para consolar. Não adianta, quando perco um ente querido sofro bastante. Depois de um ano ameniza, vou ao cemitério, acho cemitérios lindos, principalmente os antigos de MG. Hoje não fui, muito cheio, não vejo sentido em ir e enfrentar os vendilhões do templo.

Passei o dia deitada, curtindo este friozinho que tanto amo. Fiquei deitada ontem também e meus pés desincharam totalmente com este repouso.

Eu estava achando que hoje era domingo e estava procurando o Fantástico, kkk. Amanhã será uma quarta-feira com cara de segunda, portanto um novo recomeço de RA. Até que segui mais ou menos acredito que tive saldo positivo. Fiz um salmão assado hoje que os deuses amariam.!!! Hum!!!

Decidi ficar o máximo possivel a base de frutas e chás, para ficar desinchada mesmo. Sei lá, cismei que o excesso de protéina na dieta pode estar contribuindo para meus pés incharem, pois meus rins estão tendo trabalho extra. Pode ser piração, mas vou tentar ficar com mais saladinhas, frutas, e chás. Mal não vai fazer.

Bom início de semana a todas (semana pequenininha) e não podemos esquecer que faltam menos de 2 meses para o ano novo!!!

Farei uma contagem regressiva para o novo ano.

Bjks a todas

Comportamento gordo

Gosto de observar a diferença de comportamento de pessoas magras e gordas frente aos alimentos. Tenho comido um pouco mal por causa da retenção de líquidos. Hoje ao sair com meu filho para o shopping, demoramos mais do que deveria e eu só tinha comido 2 tâmaras e muito chá. Estava varada de fome. Decidi comer no Shopping mesmo.

Fui ao Habib's, ia comer só kibe, mas não resisti ao apelo do estômago e pedi um Beirute de almoço. Quando chegou achei grande demais, mas minha fome era do tamanho dele.

Tinha um cara obeso mórbido umas mesas a nossa frente. Quando ele levantou para pegar seu pedido assustei e mostrei para meu filho. Pensei que a bandeja fosse para umas 4 pessoas ou mais, mas era para ele e o amigo dele. Era imensa e não sei precisar quantos esfirras e kibes haviam nela. Fiquei chocada com a quantidade e o tamanho da bandeja. Nem sabia que o Habib's tinha uma bandeja tão grande.

Naquele momento até me senti light e achei o Beirute pequeno. Tive pena daquele homem. Aí fiquei olhando as outras pessoas, os pedidos dos outros. Os magros geralmente ou pedem uma quantidade normal, apenas uma coisa, ou pedem menos que o sugerido para uma pessoa no cardápio.

Temos que nos policiar muito com relação aos nossos desejos e ao controle deles sobre nós.

Tenho tendência a comer com os olhos. Pedir mais do que o necessário e mais do que aguentaria comer. Tenho que aprender a refrear estes meus impulsos gordos e aprender a ter comportamento magro.

Está será minha meta esta semana. Com relação a comida, antes de escolher o que vou comer e comer pensar: "_Como uma pessoa magra agiria?"

A visão daquele homem não me sai da mente. Não quero ficar assim, não quero comer tanto a ponto de ser observada por outros no Shopping.
Observar e não permitir comportamentos gordos.

Light

Amo comidas árabes, humm... suco de laranja com essência de flor de laranjeira!! Parece que estamos tomando perfume. Um doce árabe e um quibe como não podia deixar de ser. E tem poucas calorias, e como minha dieta é com restrição de carboidratos refinados e açúcares, posso comer quibe.


Resolvi ficar mais a frutas, hoje e amanhã mais ainda, pra ver se meus pés desincham. Hoje eles amanheceram melhores, mas também tomei dois diuréticos antes de dormir. Resultado? Passei a noite indo ao banheiro e nem dormi direito, kkkkk anta, onde já se viu tomar diurético na hora de ir dormir? Mas pelo menos eles amanheceram menos feios.



Na hora que fui votar caiu uma bela tempestade, peguei metade dela. Então porque não esquentar? Irish Coffee. Amo cafés, mas me deixa nervosa, então só tomo raramente e em cafeteria, destes lindos e diferentes. Acho linda estas canecas cheias de enfeites.

Hoje, como tive que sair para fazer compras, salvar meu filho da chuva, rsrsrs e ir votar, resolvi comer normalmente. Macarrão com atum e molho branco, mas comi pouquissímo. A partir de agora a tarde vou comer minhas frutas do Empório Árabe, tâmaras e damasco, sucos, chás e só. Amanhã farei a mesma coisa. Quem sabe assim desincho né?

Estou precisando descansar, passarei a tarde dormindo e a noite faço minhas visitinhas.

Acho o domingo um excelente dia para repensar sobre a RA. Organizar os pensamentos, as metas, as estratégias para cumpri-la. Comprar o que é necessário para nosso eterno recomeço. Mas já falei aqui, começar na segunda não da muito certo para mim, tenho que começar na sexta ou outro dia do final de semana, aí sim, começo a semana com todo gás. Por isso começarei minha RA sem sal a partir de agora, mais frutas, nada de laticinios e embutidos. Bemmmmmm natural e saudável. Vamos ver no que dá né?

Vamos ter uma semana light como diria Vanessa Monteiro, e colar nela pra pegar ver se passamos a ter tanta sorte assim para ganhar sorteios como ela rsrs. Mas ela merece né? Pelo menos eu acho.