- Emagrecer
- Emagrecer não é resultado de 1 atitude ou de 1 tratamento É resultado de um somatório de atitudes e se necessário de um somatório de tratamentos
- Não existe remédio ou cirurgia para emagrecer sem mudar seus hábitos
- Não faz sentido qualquer tratamento se antes você não demonstrar para si mesmo e para o seu médico que é capaz de uma mudança mínima que seja nos seus hábitos por um tempo razóavel
- Não existe solução definitiva para emagrecer se a sua mente continua sendo a mesma antes e depois de qualquer procedimento
- Não vale a pena agredir sua saúde física se você não se preparar mentalmente para mudar sua forma de pensar em relação a alimentação e o sedentarismo
- Há riscos consideráveis em qualquer método milagroso de emagrecimento seja ele fórmula de manipulação ou cirurgia
- Fórmulas de manipulação para emagrecer geralmente possuem substâncias que podem trazer graves consequências a saúde mental e física
- Inclusive as substâncias chamadas fitoterápicas ou “naturais” (estas não se tornaram medicamentos por não terem sido pesquisadas suficientemente a respeito de sua segurança e eficácia a longo prazo)
- Cirurgias sempre têm seu risco de complicações, durante e após a operação, principalmente as que envolvem anestesia geral e não garantem por si só uma mudança duradoura (têm grande indicação para obesidade mórbida por ser um quadro grave em que geralmente vale a pena correr o risco)
- Se existe uma suspeita de que você come até sem fome e come ainda mais quando está nervoso, estressado ou triste e desanimado, é importante que faça uma avaliação com o médico psiquiatra sobre o seu grau de ansiedade, impulsividade e para avaliar sintomas depressivos
- A ansiedade assim como a impulsividade podem gerar compulsão e a depressão pode aumentar o apetite e o tratamento destes sintomas podem ajudar muito a melhorar seus hábitos e alcançar um emagrecimento mais saudável e duradouro
- O acompanhamento semanal com uma psicóloga fazendo uma psicoterapia principalmente comportamental é um passo fundamental para conseguir mudar e sustentar a mudança dos hábitos, durante e após o emagrecimento desejado
- O acompanhamento nutricional, fazer exercícios físicos e a investigação de causas hormonais e clínicas também são sempre de suma importância
- Não engane a si próprio
- Estar acima do peso geralmente envolve razões complexas, portanto não há soluções simples
- Cuide primeiro de você, da sua mente, da sua vida, para depois sim cuidar da sua barriga
- Não arrisque a sua vida por tão pouco
- Emagrecer é um trabalho para a vida toda comece da forma mais inteligente: Pelo seu cérebro
CÉREBRO E BEM ESTAR Apoio: PNAP Neurociência e Psiquiatria www.pnap.com.br www.twitter.com/psiquiatria www.facebook.com/brasilpsiquiatria
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Desejo-te umas excelentes entradas e que 2011 seja um ano excelente para ti e para os teus...
ResponderExcluirUm forte abraço
Oi querida! Nooooossa, muito esclarecedor este artigo, informação nunca é demais né? Espero que vc eteja melhorzinha da tristeza do post anterior.
ResponderExcluirUm 2011 supiiiiiiimpa!
beeeeijos