régua

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Calendário diet 2012 - Pensem


Feriados Nacionais

01/01/2012 – Confraternização Universal
21/02/2012 – Carnaval
06/04/2012 – Sexta-Feira da Paixão 2012
21/04/2012 – Tiradentes 2012
01/05/2012 – Dia do Trabalhador 2012
07/06/2012 – Corpus Christi 2012
07/09/2012 – Independência do Brasil
12/10/2012 – Padroeira do Brasil
02/11/2012 – Finados
15/11/2012 – Proclamação da República
25/12/2012 – Natal

Seguindo o modelinho que fiz ano passado, abaixo coloco a contagem de dias que corremos o dia de furar em nossa R.A. se falarmos "SÓ HOJE" para fds, ou só sábados, ou só domingos, ou só feirados.

Criei um termo, EMENDAÇÕES. Aquele hábito de brasileiro de emendar feriados. Aaaa, vou furar dieta este feriado, emendar e voltar só na segunda.

Vamos lá, para em 2012 repensarmos nossa vida.

SÁBADOS: 52 dias
DOMINGOS: 53 dias
FERIADOS: 11 dias
EMENDAÇÕES: 6 dias
              ao todo: 122 dias

OU SEJA, FURARÍAMOS 122 DIAS DE R.A. se fizermos só nos dias úteis. Sobrando apenas 244 dias de R.A. em 2012 para seguirmos a risca.

 Furando só sábado: 314 dias de RA perfeita.

 Furando só domingo: 313 dias de R.A. perfeita.
 Furando só nos feriados: 355 dias de R.A. perfeita.

Pessoal. Que tal começarmos o ano com o pé direito e uma desintoxicação?




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domingo, 25 de dezembro de 2011

Fim de ano engorda

Novena de Natal 2011

Ceia linda de Ntal

Siiimmmm... é cientificamente comprovado que as festas de fim de ano engordam. Cada um, Ceia e Reveillom, podem engordar em média até 2kg. Li em algum lugar, não me lembro onde, choquei.

Meu fim de ano teve um agravante. Minha família resolveu fazer a Novena de Natal 2011, cada dia na casa de um da família. Aí, após a Novena, cada família sempre servia um lanche. Sempre preparado com amor, A Novena começava as 20h e terminava por volta das 21:30h. Conversa vai, conversa vem, ficávamos de papo e petiscos até as 22:30h. 

Imagina o estrago. Eu que nunca como após as 19 h, lóóóógico que engordei. Neeem me passa pela cabeça pesar. Amanhã fico reforço minha RA até o Réveillon e 31/ 12 e dia 01/01 furo novamente e depois, dá-lhe RA e caminhada novamente. 

Lá pelo dia 10 me peso, porque quando vejo que engordei fico frustrada e tenho a tendência a descontar em um doce. Hihihihi, tudo errado.

Mas tudo bem, foi bom demais, gostoso reunir a família, foi divertido porque foi a primeira vez que fizemos e teve erros, tudo tranquilo, divertido, na paz, harmonia e em prece. E ainda por cima gostoso.

Mas que engordou, a isto engordou.

Tirando a reclamação, foi tudo maravilhoso.

FELIZ NATAL A TODOS!!!!!!!!






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sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Solucionando a epidemia de obesidade

http://capinaremos.com/2011/12/15/acabando-com-a-obesidade-mundial/


Brincadeiras a parte, estou só reduzindo o carboidrato. Como apenas no almoço arroz integral e no café da manhã. Ao todo já dei tiau para 18kg.

Antes eu não conseguia caminhar por causa da coluna. Hoje já faço caminhadas no parque, vejo os bonitões correndo, só não estou fazendo todos os dias pq as chuvas desta época do ano aqui no DF não me permitem.

Devagar e sempre está indo sem que eu nem perceba. Chego em algum lugar e que não vou a uns 2 meses e falam, "Seu pescoço afinou!!!" É bom ouvir isto.

 E é só reduzindo o carboidrato, sem radicalizar, e uma vez por semana eu corto radicalmente o carboidrato, geralmente na segunda. Fico a base de frios, carne, gelatina, iogurte, salada. Sei lá, oq tiver, sem neuras. Está dando certo. Estou tranquila e feliz.

E olha que isto tudo é sem salada com nicotina.



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domingo, 23 de outubro de 2011

Alimentação natural x Alimentação normal


Gillian McKeith 51 anos (nutricionista, natureba chata) X Nigella Lawson 51 anos (jornalista, cozinheira de bom gosto sem frescura).

Só de olhar dá para ver quem tem a pele mais bonita.

Eu estou na dieta de South beach ainda, na segunda fase dela, sem radicalismo, longe de nutricionista que só me atrapalhou a vida. Fiz todos meus exames de sangue e cardiológicos. Estou ótima, recebi elogios, o médico falou. Não sei o que está fazendo para emagrecer deste jeito, mas continue, seus exames estão perfeitos. Ri, estou em um programa Viva Melhor do meu plano de saúde. Vou mensalmente a um clínico geral deste plano. Minha saúde está melhorando, estou emagrecendo bastante, minha disposição está boa, minha coluna melhorou. 

O médico perguntou se estou me dando bem com a nutricionista do plano e falei que não volto a nenhuma nutricionista e contei a história. Ele riu, e falou que do jeito que eu estou fazendo está dando muito certo. hahaha \o/  

Sou mais a Nigella e eu!!! hahahaha E olha que com este frio até meu vinho (pouquinho) eu tomei.

Nada de sofrimento, radicalismo, tortura... só adaptações e uso da inteligência. 

Sai fora Gillian.



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quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Dieta de 600 a 800 calorias menos 5kg

Obrigada a Giovana , a Ive Marian Carvalho  e Bruxa do 203  pelo apoio.

Continuei comendo pouco, 1º porque não posso comer quase nada ultimamente, 2º pq preciso emagrecer por causa dos meus problemas de coluna, 3º impossibilidade de fazer atividade física. 4º continuo praticamente sem carboidrato, por não poder comê-los mesmo.

Mesmo comendo tão pouco emagreci pouco, pelo menos eu acho. Diminuí uns 5kg em 2 semanas, acho pouco pelo pouco que comi, mas tudo bem, melhor do que nada. Meu médico tinha falado para eliminar 10% do meu peso corporal para aliviar a coluna, era tipo urgente para diminuir a medicação pq meu estômago não aguenta mais medicação. Tipo urgente messsssmo. Foi o que fiz, mas ainda falta para reamente dar alívio para a coluna, mas agora tenho que ir com calma, meu estômago já está com problemas, não pode piorar.




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sábado, 24 de setembro de 2011

600 calorias






        Sério, estou comendo uma média de 600 calorias a 3 dias, tenho feito uma contagem fiel. Resultado hoje? Engordei 800 gramas.

                           Desisto.







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quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Compulsão alimentar, estou compulsiva





Não sei o que está acontecendo comigo, mas é sempre assim. Sempre que tem uma data que eu tenho que emagrecer eu não consigo parar de comera tarde. O casamento da minha sobrinha se aproxima, dia 08/10.

Eu estava indo tão bem, o topiramato estava fazendo efeito maravilhoso em mim, mas agora como por ansiedade, não sei o que fazer. Não sei o que acontece, só penso em comer, e comer massa, coisas doces, só porque não posso. Já comprei o vestido, ele é lindo, porque me saboto? Que ódio de mim. 

E ainda tem meu problema de coluna, ando até mancando de tanta dor, tenho que emagrecer e fico comendo. Passo o dia todo comendo certinho, chega esta hora, 18:00h desinbesto... solto a fera que existe dentro de mim. Sabe, nem como tanto assim, como as coisas erradas mas  só penso em comer.

Queria um folha de Flandres esta hora. Meu Deus, não me reconheço. Queria um explicação lógica para o que está acontecendo comigo. Vontade de me trancar em um quarto e jogar a chave pela janela. Fico triste comigo. Que merda, já consegui tanto, vou acabar destruindo o que já consegui. que merda.




Compulsão Alimentar

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar comum, em que um indivíduo consome regularmente uma grande quantidade de comida de uma vez só, ou «depenica» constantemente, mesmo quando não tem fome ou se sente fisicamente desconfortável por comer tanto. Ao contrário dos bulímicos, quem come compulsivamente não purga depois de comer em excesso, nem pratica com frequência exercício em excesso na tentativa de queimar calorias. A compulsão alimentar pode ocorrer em pessoas de qualquer sexo, raça, idade ou estrato socioeconómico e, como quem sofre do transtorno de compulsão alimentar aumenta com frequência de peso ou se torna clinicamente obeso, torna-se passível de contrair uma grande variedade de doenças. Infelizmente, não há uma cura reconhecida para o transtorno de ingestão compulsiva, mas existe uma variedade de opções de tratamento que podem ser exploradas quando o transtorno é diagnosticado. FONTE







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sábado, 17 de setembro de 2011

Cerveja Estrella Galicia


Segunda degustação da semana \0/

Vinda da Espanha, a Estrella Galicia também é uma lager, mas não puro malte. Milho é um dos componentes da fórmula, como diz o rótulo, do estilo American Lager.

Clara, limpa, brilhante e de baixo teor alcoólico, 4,8% vol, espuma boa e duradoura. É uma das cervejas mais consumidas na Espanha.

A cervejaria foi fundada em 1906 por José Rivera Corral, na cidade de La Coruña. Em 2006, a empresa celebrou um século de existência.

Minha opinião: Achei interessante, não é muito encorpada e tem baixo amargor, o que para mim é uma qualidade, não gosto de brejas muito amarga. Lembrando que eu não entendo de cerveja, entendo de degustá-las... hehe. Parece com nossas Pilsen.






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quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Cerveja Norteña




Em homenagem ao meu avô Uruguaio, Vô Belchior, desta vez escolhi uma cerveja Uruguaia.
A cerveja Norteña apresenta uma coloração amarelo intenso e traz um aroma discreto de lúpulo e de frutas, além de um fino amargor, suave e pouco persistente,  possui teor alcoólico de 5,0% vol. . É uma cerveja refrescante e pouco encorpada. Combina com petiscos em geral, frituras, defumados, embutidos e castanhas. Vai bem com as tradicionais parrillas uruguai

A garrafa é de 960 ml, apresentação bonita, hummm, boa viu, bem suave mesmo.





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terça-feira, 13 de setembro de 2011

Efeito Platô


O que é efeito platô?

Vai... ri de mim Jumento Juvenal


Efeito platô é uma coisa irritante que descende dos eqüinos, irmão do asno mais comumente conhecido como jumento.

É quando irritantemente você está fazendo uma dieta e seu organismo empaca como um jumento te levando as raias da loucura, gritando arrancando os cabelos, desesperando e deprimindo.

Pesquisei e vi que a genética “ajuda” a termos este efeito (aiaiai DNA), e que nosso organismo acostuma com a dieta (fome, privação) e faz greve.

Ainda pesquisando descobri que temos que mudar algo na dieta, porque não adianta dobrar os exercícios ou diminuir as quantidades radicalmente.

A solução que mais me agradou foi dar um choque metabólico e diminuir (mais ainda) o espaço de tempo entre as refeições por um tempo.

Hoje fiz o choque metabólico. Comi um Cheddar Mc , um Mc Fish e um suco de laranja enorme. Só de raiva. Vamos segunda feira que vem o que a balança me diz. Estou me sentindo cheia que está difícil respirar.

A partir de amanhã, por 1 semana comerei pequenas quantidade de 2 em 2 horas. Mas vou comer de lanches, tipo, 3 castanhas, uma poçãozinha de gelatina ou um polenguinho. Depois volto ao normal.

Depois conto se deu certo. Porque como já disse tenho pressa em emagrecer por causa da minha coluna, tá que por vaidade também, mas a dor fala mais alto com certeza.

Bem, vou lá convencer meu jumento a desempacar na hidroterapia.



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domingo, 11 de setembro de 2011

O que me faz engordar



Descobri o que me faz engordar!!!

É o shampoo!!!...No rótulo está escrito:

"Para dar corpo e volume".

Agora vou só usar detergente de louça - o rótulo diz:

"Elimina até as gorduras mais difíceis " . 

Pois é, mas acho que estou usando detergente, pq estou conseguindo emagrecer. É difícil, tedioso e preto e branco esta vida constante de dietas. Não posso furar um dia que recupero peso. Que saco. Mas não vou desistir. As vezes subo na balança e ela não diminuiu sua implacável marcação. Me irrito, tenho vontade de sair comer tudo que me privei. Hj queria um pote de sorvete para suavizar a seca de Brasília, 33º graus e menos de 20% de umidade do ar. Um sorvete ia bem. Por isto, vou lá comer minha gelatina né ?


sábado, 27 de agosto de 2011

Arrumando o guarda roupa


Hoje, aproveitei que minha coluna está melhorzinha e resolvi deixar meu guarda roupa arrumado. Estou indo devagar, com cuidado para não machucar a coluna mas estou curtindo.

Noooooossa, descobri que tem muuuuita roupa que está muuuito larga, que não serve mais. Tem umas roupas que nem sei como usava. Não vou chamar de feias, pq me foram muito úteis, não cuspo no prato que como. Mas nossa, hoje tive noção do tanto que já emagreci, 12 kg realmente faz diferença.  Tirei muita coisa. Mantive a calça maior que já usei para comparações futuras umas duas camisas que foram muito caras e acho que posso mandar apertar. Vamos ver com a costureira.

Estou feliz. Tinha uma camiseta que minha mãe me deu que ficou super apertada, na verdade não entrava. Ela me falou que se não servisse era para trocar. Não troquei, porque quando passei em frente a loja a mais de um ano atrás vi que teria nada que serviria em mim. Então guardei, pensei até em dar. Mas chorando prometi a mim mesma que a usaria. Ela entrou hoje. Acho que ainda está justa demais, tipo mostrando as banhas. Mas até o fim do ano usarei. Fiquei animada.

Bendita arrumação de guarda roupa.

E para não ser inútil segue um link que ensina a arrumar o guarda roupa (clique aqui)




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quinta-feira, 25 de agosto de 2011

O que são calorias?




Por isso meus gatos a noite ficam tentando abrir a porta do guarda-roupa, arranhando, miando... e eu brigando com eles... aiaiai viu? Cada uma. Coitado dos felinos, eles é que estão certos. Gatos sempre sabem das coisas.






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segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Cabeça de gordo + bolo de 3 minutos



Hahahaha, minha cabeça é assim, gorda e confusa. Só espero que não seja tão feia, mas...

Uma amiga minha ficou muito tempo afastada do trabalho, está com SCI (síndrome do colon irritado), o intestino não para, diarréia eterna, em resumo. Ficou mais de mês afastada a coitada. Voltou agora, ainda fraca, amarela e não está 100%. Não teve jeito olhei para ela e só consegui ver a maravilha do tanto que ea emagreceu e ficou linda!!!!!! AAAAAA, a palidez tem maquiagem né gente, vai maquiar tecido adiposo, não tem jeito. Ela tá entrando num P fácil

Não resisti, fui falar com ela, sabia que podia apanhar mas fui lá. Ela fez foi rir. Disse que ia olhar por este lado e ia passar a se maquiar. Amanhã levo maquiagem para o trabalho e dou um UP na bichinha. Vai ficar um espetáculo.

E eu, nada de dor de barriga... ta até meio presinho e com um agravante. Estou viciada e preciso de internação. Viciei em bolo de 3 minutos.

Todos os dias por volta das 18 horas faço um. Depois arrumo oq tenho que arrumar, vou tomar banho e depois me entrego a ele como a última refeição do corredor da morte.

Faz dias que não me peso, morrendo de medo. Mas hoje resolvi me pesar, mesmo com todo bolo de 3 minutos ainda emagreci 500 gramas. \0/...




BOLO DE 3 MINUTOS

Ingredientes:

1 ovo pequeno
4 colheres (sopa) de leite
3 colheres (sopa) de óleo
3 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó
4 colheres (sopa) rasas de açúcar
4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo
1 colher (café) de fermento em pó

Modo de Preparo:
Coloque o ovo na caneca grande untada e bata bem com garfo.
Acrescente o óleo, o açúcar, o leite, o chocolate e bata mais.
Acrescente a farinha e o fermento e mexa delicadamente até incorporar.
Leve por 3 minutos no microondas na potência máxima.

CALDA

Ingredientes:

1 colheres (sopa) de leite
1 colher (chá) de manteiga
1  colheres (sopa) rasas de açúcar
 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó

Modo de Preparo:
Misture tudo e coloque por 30 segundos no microondas na potência máxima
Coloque no bolo ainda quente.



Aí compense com algo com o número 3 :
3 h ou 30 minutos de... esteira, simulador de caminhadas, caminhada, sexo tbm tá valendo, bicicleta, natação,...




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quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Cerveja Birra Moretti





 

Ta, esta cerveja não é uma alemã, é uma italiana, mas ta valendo. Já falei esta semana no face e no twitter que quero namorar uma alemão. Se os alemães fazem as melhores cervejas do mundo com certeza eles devem ser gostosos. Hoje eles venceram os brasileiros no futebol. Eu não tinha uma cerveja brasileira e nem alemã para comemorar, só tinha esta italiana. Então comemorei com ela mesma.

Birra Moretti, uma italianinha


A Birra Moretti é uma tradicional cerveja tipo lager italiana. Sua cor é dourada e o sabor encorpado, mais amargo e marcante que as tradicionais cervejas brasileiras (maior presença de lúpulo). Tem um sabor marcante, gostei.
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domingo, 7 de agosto de 2011

Cerveja Eisenbahn






     Degustação da semana. Uma pena eu não poder estar bebendo por causa dos remédios que estou tomando. Mas pelo menos na semana do pagamento tenho que dar um prêmio né?

Esta semana foi a vez de degustar a Eisenbahn.

     "É um cerveja escura do tipo Lager, de baixa fermentação. Ao contrário das lagers escuras nacionais, que normalmente são adocicadas e escurecidas com caramelo, a Eisenbahn Dunkel é feita com maltes torrados importados, que lhe conferem aroma e paladar incomparáveis de café e chocolate. A receita da Eisenbahn Dunkel leva cinco diferentes tipos de maltes. O resultado é uma cerveja maravilhosa, ideal para ser consumida o ano todo. "


Tipo: Dunkel
Família: Lager
Grau alcoólico: 4,8%
Tipos de malte: 5
Versão: 355 ml



**Texto extraído do site da Eisenbahn http://www.eisenbahn.com.br/site/inicio.php


     Estão servidos? Estou aqui degustando em uma tulipa que estava no freezer esperando esta breja. Hummm.....



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sábado, 16 de julho de 2011

Sou mentirosa...


Já fiz um post jurando nunca mais ir a uma nutricionista. Menti.... Fui a um neurologista e a um cardiologista e eles pediram para que eu fosse a uma nutricionista. Por mais que eu falasse que elas são burras e não sabem de nada eles pediram para eu tentar de novo.

Quase acreditei nesta. Ela conversou comigo, perguntou o que eu gostava, o que não gostava, o que não dava certo comigo, viu meus exames que o cardiologista tinha pedido. Fiquei até confiante. Me pediu para voltar depois de 2 dias para ela ter tempo de estudar meu caso, montar minha RA e anexar orientações para quem tem Síndrome Metabólica. Pensei ACERTEI!!!!!

Pura enganação. Quando peguei a RA. Igual a todas, as substuições de sempre. Só que colocou arroz e pão integral. Eu falei que não comia torradas, biscoitos, só o pão integra que faço, e lá estava de café da manhã, torrada integral, de lanche biscoito. Os lanches entre as refeições pasmem: iogurte + fruta + umas coisas e + fatia de pão integral (do q faço, q é super calórico). Gente, entre lanche não é uma fruta ou uma barrinha ou uma coisa pequena? Ela coloca carboidrato? E o fato de eu ter síndrome metabólica? Aff viu?

Só para não dizer que sou cabeça dura, metida a sabe tudo, fiz por uma semana. ENGORDEI EM UMA SEMANA 1,5KG. FILHA DA PUTA.

 Resultado? Voltei para minha querida e amada dieta de South Beach que é só por 15 dias e depois a fase 2 dela é o que como mesmo, tudo integral e pouco carboidrato por causa da Síndrome Metabólica.

Detalhe... 3 dias de South Beach eliminei os 1,5kg que tinha adquirido e minha glicose voltou ao nível normal. \o/

Agora peguei o gosto e se eu for a uma nutricionista novamente, deixo o meu endereço aqui para vocês virem a minha casa darem uns tapas na minha casa. Combinado?






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domingo, 3 de julho de 2011

Cervejas importadas


Estou com um problema seríssimo... Eu e esta deliciosa mania de degustar cervejas boas, brasileiras e importadas agora acho a coisa mais sem graça as marcas conhecidas.

Ai... sempre amei minha Bohemia escura, mas depois da Eggenberg, todas as escuras me parecem ralas e insossas. A minha amada Antártica nem se fala, kkk. Agora só quero a Amstel e as La Trappistas...

Queria agora, neste momento este kit degustação da La Trappe. Uma garrafa dela é 30 reais, abre como champagne, tão gostosa. Mas estas marcas maraviohosas são caras para se falar. Hoje vou encher a cara de suco de cevada. Rola não viu? Fora que não vende em qualquer lugar, você tem que em lugares, pelo menos pra mim, longe pra caramba para achar estas minhas brejas lindas.

É triste ter bom gosto e não ter grana. hahaha

A Belíssima disse que ia degustar uma cerveja diferente e me contar e tô esperando até agora...

domingo, 26 de junho de 2011

Receita de risoto de lombo de porco.



Fiz um risoto de lombo de porco que ficou um espetáculo!!!
Vou até ser boazinha e dar minha receita secreta. hahaha (esqueci de fotografar e este da foto não chega aos pés do meu, nem pelo sabor nem pela facilidade de fazer.


I n g r e d i e n t e s :

- Arroz de risoto cozido que estava congelado no frezer e vc tinha esquecido dele. E o tanto que tiver
- Lombo assado no bafo que voce compra destes caras que assam na rua. Peguei o menor pq é só eu e meu filho.
- Cebola , o tanto da sobra do ovo mexido de ontem. kkk
- Requeijão, o tanto que tiver no copo uai...


Percebam a exatidão das medidas dos ingredientes.


M o d o     d e      f a z e r :

Descongele o arroz (muito importante). Pique o lombo de porco bem fino (desfiar dá trabalho), refogue a cebola, acrescente o lombo picado, e mexa até os sabores se mesclarem (sei falar difícil). Acrescente o arroz, mexa bem. Leve a um refratário, espalhe e passe requeijão por cima. Leve ao microondas por 2 minutos e está pronto.

Sou prática bem, nasci pra ser homem. Ficou delicioso! Comi mais do que devia. Hummmm. Nem Ana Maria Braga ia resistir.

Uma cerveja Book acompanha muito bem este prato, tipo Bohemia escura. Vai por mim. E depois uma boa soneca, e mais adiante umas 2 horas na esteira vai bem também.






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segunda-feira, 13 de junho de 2011

Eggenberg



Este final de semana... com este frio... dia dos namorados...

Resolvi me dar ao luxo de degustar uma cerveja Austríaca bock. Própria para este frio delicioso.


Eggenberg Doppelbock é uma Strong Lager Duplo Bock escura, encorpada e cremosa, com aroma de café. Vencedora da medalha de prata no World Beer Cup 08 na categoria German-Style Strong Bock. De paladar acalentado e encorpado, apresenta doçura do malte, com característica toffee. De coloração dourada profunda e brilhante, apresenta aroma maltado, moderadamente aveludado. Bem equilibrada, tem toques de mel no início e longo final lupulado. Com atividades comerciais iniciadas em 1681, a Eggenberg desempenha um papel importante na tradição cervejeira da Áustria. Há sete gerações, desde 1803, é comandada pela tradicional família Stöhr, que garante a mais alta qualidade de suas cervejas, vencedoras de numerosas medalhas de ouro em feiras e exposições ao redor do globo.

Estilo: Lager
Teor alcoólico: 8,5%
Harmoniza com: Carne de porco, javali, ossobuco, pato assado e lentilha.
País: Áustria

Carinha a bicnhinha, comprei por R$14,50, mas vi em vários sites ela por mais de R$18. Mas juro, vale cada centavo. Não quis pesquisar as calorias dela. Tive medo, rsrs. Mas como diz minha irmã. Mais vale um gosto do que um caminhão cheio de abóbora.







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domingo, 29 de maio de 2011

Cabelos e paixão

kit hidratante da Loreal



Selante da WF



Ando sumida, eu sei, mas só que tenho trabalhado tanto, estou tão cansada e estudado também eainda por cimacom outras ocupações mais agadáveis. rsrs

Conheci uma pessoa, ainda estamos nos conhecendo, mas está sendo muito bom, meu tempo livre geralmente estou com ele, muitas vezes pessoalmente ou no msn. rsrs

Está me fazendo bem este relacionamento, nem tanto por ele, mas por me sentir desejada novamente. Voltei a ter forças para me dedicar a RA. 

E o cabelo? O que tem haver com isto? Bem, lógico que nesta fase queremos ficar mais bonita. Os cabelos refletem o que se passa em nosso emocional.

Então, fui comprar produtos para meus cabelos que estão muito ressecados. Me deparei com este kit da L'oreal em promoção. A cabeleireira da minha irmã sempre falava dele. Resolvi comprar... caro demais. Mas arrisquei, e comprei tbm um selante Reducteur da WF. E eu mesmo tenho aplicado e está ficando um espetáculo o meu cabelo. Com brilho, liso, macio... mas os fios arrepiados, não consigo me livrar deles, ninguém consegue. 

Acredito que meus cabelos sejam muuito felizes, e por isto ele levantam as mãozinhas de alegria quando vêem chuva e frio... Só pode ser isto.

Mas enfim, nem estou apaixonada de verdade. Mas estou curtindo muito esta pessoa e está sendo bem agradável, renovando minhas energias e me dando vontade de me cuidar muito mais.

La passion vivante!!!!





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quarta-feira, 11 de maio de 2011

Preciso de força pra caminhar...

Mandala




Semana passada tive aniversário 4ªf, 5ªf, 6ªf e domingo dia das mães. Lógico que comi oq não devia, só comi a mais a noite, mas como comi açúcar engordei horrores, nestes 5 dias 3kg. Quase tudo pq inchei muito por causa do açúcar. Mas mesmo assim foi demais.

Pior que quando eu desembesto a comer açúcar é muito difícil voltar ao equilibrio. O açúcar tem o poder de droga sobre mim. Não consigo ficar com uma mordida e depois parece que ele me domina.

Estou com tanta dificuldade, estou reduzindo, mas com uma angústia. Ai!!!! Ta difícil.  Preciso meditar, só falta aprender como faz. A mandala já escolhi, esta aí de cima. E depois? Como faz?




Não tenho visitado ninguém, não estou podendo ficar muito em frente ao pc. Leio pelo smart, mas não dá para fazer comentarios por ele. Mas estou vigiando vcs viu? Bjks





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sexta-feira, 6 de maio de 2011

Pessoas obesas sentem menos satisfação com a comida

 Cérebro das pessoas obesas sente menos satisfação com a comida

Fonte: Blog do Sidney Resende aqui

Uma batida de leite com chocolate e uma ressonância magnética. Isso foi o que pesquisadores de várias universidades necessitaram para descobrir que o cérebro das pessoas obesas se sente menos satisfeito ao comer.

Um estudo publicado na revista "Science" demonstrou que as pessoas com menor atividade nos circuitos cerebrais que regulam a recompensa e o prazer têm mais risco de ganhar peso. Esse efeito é mais acentuado naquelas com um defeito genético relacionado à dopamina, o neurotransmissor das sensações prazerosas.

Até então, era suspeitado que pessoas com obesidade comiam em excesso para compensar a falta de prazer ao comer; todavia, esta parece ser a primeira evidência fisiológica de o por quê isso ocorre. Enquanto comemos, o cérebro segrega dopamina, um neurotransmissor cerebral relacionado com as sensações prazerosas; quanto mais se gosta do que come, mais dopamina é produzida pelo cérebro.

Já se sabia, além disso, que os obesos têm menos quantidade de receptores de dopamina em seu cérebro (concretamente na zona do estriato dorsal que regula as "recompensas"), o que os obriga a comer abundantemente para repor esse déficit.

"Para as investigações, três científicos das Universidades de Oregon e Yale estudaram dois grupos de mulheres diferentes. Quarenta e três delas tinham entre 18 e 22 anos, e um índice de massa corporal (IMC) de 28,6 (acima de 25 é considerado que a pessoa tem obesidade), o segundo grupo estava composto por adolescentes entre 14 e 18 anos, que possuem IMEC de 24,3.

Utilizando a ressonância magnética funcional, os especialistas observaram como reagia o cérebro quando as mulheres saboreavam leite batido de chocolate. Curiosamente, aquelas que haviam mostrado menor ativação do estriato dorsal enquanto bebiam chocolate eram aquelas que mostraram maior ganho de peso durante o ano seguinte.

"Creio que estamos vendo cada vez mais uma interação entre fatores culturais, como a abundância de comida rica em gorduras e o sedentarismo e o risco genético", explicou um dos médicos. 

 

 

 

 

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terça-feira, 3 de maio de 2011

Mamão, abóbora e mexerica.



Meu intestino estava um pouco lento. Resolvi comprar mamão para o café da manhã e abóbora para almoço e jantar, mexerica para o lanche. Pois bem, fiz isto.

Primeiro dia perfeito. Segundo dia (ontem), desinchei de tanto que fui ao banheiro, ótimo. Só que a noite a mistura soltou meu intestino mais que devia. Por volta de 2h da madruga, comecei a ter caimbras por ter desidratado e não sei porque cargas d'água minha glicose baixou tanto que quase morri.

Agora visualiza a cena. Não podia sentar pq minha cocha direita endurecia e doía absurdamente com a caimbra. E tinha que ir ao banheiro por causa da dor de barriga. A sorte que eu tinha Gatorade, para a caimbra (é ótimo) e mel para a hipoglicemia.

Gente, só não vou reclamar pq acordei beeeemmmmm mais magra.




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segunda-feira, 2 de maio de 2011

Alegria = beleza

Hoje eu estava cansada, mas feliz. As dores diminuíram, mandei um e-mail de agradecimento pelo fim de semana maravilhoso que tive para toda minha família e recebi respostas lindas. Hoje passei o dia super feliz.

Na hora do almoço fui ao banco que fica dentro do hospital perto do meu trabalho, tenho que andar um pouco pq não dá para ir de carro, mas é mais seguro.

Primeiro eu quis apelar com o segurança que ficava vigiando oq eu estava fazendo no caixa eletrônico, eu já estava com medo por estar sacando uma quantia grande, e aquele cara  obwservando cada movimento meu. Quando acabei, eu ia direto ao gerente reclamar do segurança, aí percebi que ele estava me olhando não para vigiar, mas com outras intenções. Fiquei até com vergonha, saí rindo.

Metade do estacionamento do hospital está em reforma, e embaixo das árvores tinha uns funcionários da reforma descansando. Quando eu passei um ficou falando alto para mim: _ Que tatuagem linda!!! E repetia. Hahahaha, esta eu tive que rir muito, os peões me amam. Mas juro que gostei! E minhas tatuagens são lindas mesmo.

No final da tarde, colhi muitas mexiricas do pé de mexirica aqui de casa, ele é pequeno e dá tanta mexirica que o pobre as vezes quebra os galhos. Então eu tiro e distribuo. Fui na casa de uma vizinha, e um cara ficou me olhando. Achei que era ladrão. Entreguei outra sacola na casa da outra, e o "ladrão" me vigiando. Quando eu fui na casa da terceira, ficamos conversando em frente ao portão. E lá vem o "ladrão" fazer uma pergunta besta para a vizinha. Eu fechei a cara, ela me apresentou e disse que ele estava fazendo alguma coisa para outra vizinha. Aí que reparei que ele foi lá  enturmar para falar comigo, mas só reparei quando ele foi embora e me deu uma piscadinha. kkkkk

Acho que hj em vez de creme passei mel e não lembro. Mas pensa numa mulher  feliz... mais ainda. Hahaha, ainda estou gordinha mas os 12kg a menos fizeram milagres em mim. E acho que devo olhar mais para os lados e parar de pensar que todos os homens que olham querem me assaltar. kkkk



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domingo, 1 de maio de 2011

-10kg até setembro



Dia 08 de outubro é o casamento da minha sobrinha. Então, pensei... até dia  no máxima dia 20 de setembro tenho que escolher meu vestido. Sim, gosto de escolher em cima da hora e comprar, alugar jamais.

São 4 meses e pouco. Ai será que consigo emagrecer 10kg? Será que estou colocando uma meta alta demais? Eu quero no mínimo -5kg, mas meu sonho é -10kg. Vou me apegar aos 10 e traçar metas, refazer meus planos alimentares e de AF.

 Eu melhorei bastante da coluna, mas fiz uma coisa diferente de tudo que mandam para melhorar. Fui almoçar na casa da minha sobrinha e bebi suco de cevada até ficar dormente. kkkk Dormi a tarde e depois fui ao cinema e bebi mais. E num é que acordei melhor? Hahaha. Tá, não farei isto todo dia, mas foi bom. Rir, sair, me divertir me fez melhorar horrores.

Hoje ainda comi normalmente, sem exageros lógico e tomei uma latinha de suco de cevada para despedir. Amanhã começarei com minha nova alimentação para me preparar para o casório em outubro. 

Vou contando aqui, e espero apenas contar o progresso e não jacadas.




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quarta-feira, 27 de abril de 2011

Repouso


Hoje é o 4º dia de repouso, não consigo nem ficar sentada por muito tempo. As costas doem demais, a musculatura está tão rígida. Minha barriga que deveria ter ficado assim, ficaria um espetáculo.
Sábado a noite fiquei no soro com diversos remédios para amenizar a contratura muscular que tive, não adiantou quase nada. Aí resolveram me dopar. Relaxante muscular de 4h em 4h. Resultado, durmo sem parar. Mas está bom assim, pq senão eu ia inventar oq fazer ou ia ficar sentada em frente ao notebook.

Minha preocupação é ficar até sábado deitada e sem fazer nada engordar. Acho que 30 minutos de simulador vai me fazer bem, pq estarei relaxando. Pq senão daqui a pouco virarei geléia de Akasha de tanto não fazer nada. Tudo mole, menos as costas.


Estou lendo os blogs pelo smartphone, mas como ele não tem sistema Andróide, fica difícil fazer comentários. Mas sei tudinho oq minhas amigas andam aprontando. No twitter é fácil ficar postando.

Acho que estes dias terei de comer a metade do que como, pq estou só deitada e a maior parte do tempo dormindo. Eu e meus gatos... (Sonhei que estava namorando o Sylvester Stallone, gente, ee pessoalmente é bem melhor, kkkk. Foi muito bom pra mim. Ele estava de terno e chapéu branco. E um corpitchuo de dar inveja.


Já vou nessa, a dor está batendo na porta. Bjks light para todos.


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sábado, 23 de abril de 2011

Calendario diet 2011 - Pensem



Outro dia no blog da Lucy Britto li sobre quantos dias do calendário são sábados e domingos. Resolvi conferir, não acreditei. CHOQUEI HORRORES!!!!

Temos:
53 sábados
52 domingos
9 feriados - contando as sextas q emendaram = 105 dias ao todo
Fora as festas de final de ano que nem contei.

Mas como o que passou, passou, resolvi contar quantos dias destes faltam até 31/12

Temos:
36 sábados
35 domingos
5 feriados = 76 dias ao todo
Fora as festas de final de ano.

Bem, se fds é desculpa para jacar, jacaríamos 105 dias este ano, fora os 9 feriados que somariam em 114 dias este ano.  

Ou se resolvermos jacar a partir de segunda nos fds: Teremos 71 dias de jacadas, ou se nos dermos apenas os domingos seriam 35 dias de jacadas. MAIS QUE UM MÊS!!!

Sim, tenho que repensar esta minha mania de comer o que quero no fds, e mesmo só nos domingos ou só nos sábados.

Tô chocada gente. Tenho que mudar tudo na minha vida.








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sexta-feira, 22 de abril de 2011

Feliz Páscoa!!!



Ai que com este chocolateiro aqui não me importo de ser lambuzada de chocolate não!!! Desde que ele limpe depois né?
Desejo a todos uma Feliz Páscoa e que as meninas encontrem um chocolateiro assim para vcs para fabricar muuuito chocolate para vcs. E os meninos que se virem, hehehe!!!

Comam chocolate com moderação e não esqueçam do verdadeiro sentido da Páscoa.

Bjks sabor de chocolate para todos.




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terça-feira, 19 de abril de 2011

Tá! Páscoa está aí.






Este ano prometi ficar sem açúcar e refinados. Pensa numa mulher mal humorada... sou eu. O refinado as vezes comi um pedacinho pq não tinha outra coisa na rua, comendo fora é difícil. E um dia que passei mal, acho que por falta de carboidrato, pq depois que comi, voltei a ter energia. Carboidrato é energia né? Mas me mative fiel o máximo possível. Açúcar foi zero, este não caí em tentação.

Meu ovo trufado da Cacau Show está no meu guarda-roupa a mais de um mês.  Tô resistindo bravamente.

Estou com muitos problemas pessoais, mas os vencerei. Tenho fé, e meu amor de mãe é maior que a galaxia que vivemos. Vencerei pelo amor que tenho pelo meu filho.

Faço tratamento de depressão desde que tive meu filho, após a depressão pós parto vivo na luta pelo equilíbrio. Quase caí, estou na corda bamba, abondonei o blog um pouco, li todas as amigas blogueiras, mas estou meio sem inspiração para comentar. Mas neste feriadinho visitarei todas vcs. Recebo muita força deste cantinho.

Beijocas a todas. Não compre muitos ovos de Páscoa.

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domingo, 17 de abril de 2011


Versos Íntimos
Augusto dos Anjos

Vês! Ninguém assistiu ao formidável
Enterro de tua última quimera.
Somente a Ingratidão - esta pantera -
Foi tua companheira inseparável!
Acostuma-te à lama que te espera!
O Homem, que, nesta terra miserável,
Mora, entre feras, sente inevitável
Necessidade de também ser fera.
Toma um fósforo. Acende teu cigarro!
O beijo, amigo, é a véspera do escarro,
A mão que afaga é a mesma que apedreja.
Se a alguém causa inda pena a tua chaga,
Apedreja essa mão vil que te afaga,
Escarra nessa boca que te beija!




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sexta-feira, 8 de abril de 2011

Vou ali me matar!






Caramba, sábado passado eu estava em um grupo de estudos. Tiramos muitas fotos pq tínhamos uma visita ilustre.


Acabaram de me mandar as fotos. QUERO MORRER.


Virei um peixe boi macho. E olha que hj a balana sorriu pra mim. Imgina se ela tivesse chorado? Tenho estoque de banha para ficar 2 anos sem comer.


Vou ali me matar e já volto.








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domingo, 3 de abril de 2011

Cansaço mental!!


Ultimamente ando muuuutio cansada. A RA esta mais ou menos, não tenho emagrecido, mas não tenho engordado. Não estou me alimentando bem por estar sem forças até para caprichar na comida. Só quero dormir com meus gatos. As vezes chego em casa, ajeito tudo , leio os blogs que atualizaram recentemente e não posto nada, por volta das 19h durmo. Muitas vezes leio da cama pelo smarth, não twitto quase nada mas quando o faço é pelo smarth. Vai passar, não sei quando... mas vai passar. Deu sono, vou dormir.

sábado, 26 de março de 2011

Dia do cacau, 26 de março \o/







Dia 26 de março comemora-se o Dia do Cacau. Originário da América do Sul, foi a civilização Maia que desenvolveu a cultura do cacau na província de Yucatán, no México. Além disso, as valiosas sementes eram utilizadas como moeda pelo povo nativo.

Antigamente, na América Latina, não se fazia do cacau o que conhecemos hoje como chocolate. Era feita uma bebida de sabor amargo com as sementes torradas e moídas, misturadas com água e pimenta.

Ainda bem que este costume mudou! Hoje, temos a oportunidade de nos deliciarmos com deliciosos chocolates de tipos, formatos e cores diferentes.


Nem sabia que este dia exisitia, fiquei sabendo pelo blog da Clau.

E viva o cacau!!! \o/




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quinta-feira, 24 de março de 2011

Primeiro sorteio da Puro Esmalte

Premio da sorteio da @puroesmalte


Gente, passando rapidinho só para postar sobre o sorteio da Puro Esmalte (clique aqui para ir a página do sorteio). É um blog que ultimamente sempre arrumo um tempinho para dar uma passadinha. As dicas são MARA!!!!!

Tenho tido problemas e com isso bagunçado minha RA. Mas para compensar estou arrasando com minhas unhas usando as dicas da Puro Esmalte. Tenho que estar feliz com alguma parte do meu corpo, rsrsrsrs.

Vocês têem até o dia 23/04 para se inscreverem.



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sexta-feira, 18 de março de 2011

Nunca mais irei a uma nutricionista.






Nunca mais irei a uma nutricionista. Já fui a várias, segui a risca. Umas não fizeram diferença na balança. Outras me fizeram engordar.

A penúltima que fui, ja cheguei com exames em mãos e mostrei que tenho síndrome metabólica. Ou seja NÃO posso com açúcar. Falei meus horários e meus hábitos. Disse o que eu queria, perder peso e equilibrar a alimentação pois estava com queda de cabelos e unhas fracas.

Ela me passou uma alimentação caríssima, como o consultório dela é dentro da loja de produtos naturais, quando saí do consultório minhas compras do mês estavam separadas. Resolvi investir. Comprei tudo no cartão (caro, caro) e fui para casa.

No dia seguinte fiz tudo certo, na hora de tomar o shake da noite. Ele TINHA AÇÚCAR. Merda, não falei que não posso com açúcar??? Burra... mas insisti por 15 dias.

Resultado?: engordei 1/2 kg e minha glicose subiu para as alturas. Abandonei a doida, q raiva, muuuutio dinheiro jogado fora.

Mas a burra aqui não aprende, fui a outra, na dia do término do desafio do carnaval. Queria dar uma bombada, já que estava empolgada e não queria correr o risco de radicalizar e ficar com carência de alguma coisa.

Cheguei falando da síndrome metabólica, que quase não como carboidrato, estas coisas. Mas como toda nutricionista, elas acham que sabem mais de nossa vida do que nós mesmos. Mudou tudo, colocou mais carboidrato do que eu como geralmente, colocou coisas que não gosto de comer.

Resultado?: Engordei mais de um 1kg em 8 dias. Falei para a anta que era carboidrato demais, que eu não estava acostumada... Q raiva de mim por ter seguido a cabeça daquela ameba de plástico....

NUNCA  mais irei a uma nutricionista. Por mim, quero que acabem com este curso idiota. Talvez tenha alguma que preste. Mas eu nunca tive a oportunidade de conhecer. Tô brava mesmo. Falei. Desabafei.



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segunda-feira, 14 de março de 2011

Boticário

Pallete de Maquiagem Make B. Coleção Lumière
Pallete de Maquiagem Make B. Coleção Lumière


Hoje ganhei este estojo de maquiagem da Boticário. Lindo demais! Fiquei babando, agora tenho que estrear o mais rápido possível. 

Bem, postarei pouco por estes dias. Quero agradecer a todos que me felicitaram e  visitaram. As novas amigas adicionarei. Como estou dando um tempo para meus olhos melhorarem vou visitar vcs pelo celular pq tem menos claridade. Mas gente, sério, comentar pelo celular é o Ó. Então nem comentarei. Twittar, ainda é fácil pelo celular, então as vezes twittarei algo. Dia 28 farei os exames nos olhos e vamos ver oq o médico fala sobre ficar em frente ao noteboock, as vezes ele me libera né?

Minha RA está maravilhosa. AF está maus, ando com tanta preguiça que tenho até preguiça de ter preguiça... Mas vou tentar mudar isso.

Força nesta nossa caminhada que é para a vida toda. Bjks




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