Solucionando a epidemia de obesidade

http://capinaremos.com/2011/12/15/acabando-com-a-obesidade-mundial/

Brincadeiras a parte, estou só reduzindo o carboidrato. Como apenas no almoço arroz integral e no café da manhã. Ao todo já dei tiau para 18kg.

Antes eu não conseguia caminhar por causa da coluna. Hoje já faço caminhadas no parque, vejo os bonitões correndo, só não estou fazendo todos os dias pq as chuvas desta época do ano aqui no DF não me permitem.

Devagar e sempre está indo sem que eu nem perceba. Chego em algum lugar e que não vou a uns 2 meses e falam, "Seu pescoço afinou!!!" É bom ouvir isto.

 E é só reduzindo o carboidrato, sem radicalizar, e uma vez por semana eu corto radicalmente o carboidrato, geralmente na segunda. Fico a base de frios, carne, gelatina, iogurte, salada. Sei lá, oq tiver, sem neuras. Está dando certo. Estou tranquila e feliz.

E olha que isto tudo é sem salada com nicotina.

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Alimentação natural x Alimentação normal

Gillian McKeith 51 anos (nutricionista, natureba chata) X Nigella Lawson 51 anos (jornalista, cozinheira de bom gosto sem frescura).

Só de olhar dá para ver quem tem a pele mais bonita.

Eu estou na dieta de South beach ainda, na segunda fase dela, sem radicalismo, longe de nutricionista que só me atrapalhou a vida. Fiz todos meus exames de sangue e cardiológicos. Estou ótima, recebi elogios, o médico falou. Não sei o que está fazendo para emagrecer deste jeito, mas continue, seus exames estão perfeitos. Ri, estou em um programa Viva Melhor do meu plano de saúde. Vou mensalmente a um clínico geral deste plano. Minha saúde está melhorando, estou emagrecendo bastante, minha disposição está boa, minha coluna melhorou. 

O médico perguntou se estou me dando bem com a nutricionista do plano e falei que não volto a nenhuma nutricionista e contei a história. Ele riu, e falou que do jeito que eu estou fazendo está dando muito certo. hahaha \o/  

Sou mais a Nigella e eu!!! hahahaha E olha que com este frio até meu vinho (pouquinho) eu tomei.

Nada de sofrimento, radicalismo, tortura... só adaptações e uso da inteligência. 

Sai fora Gillian.

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