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| Mantenha o foco |
Sempre depois de uma jacada, como estas que dei na s festas de fim de ano, custo a conseguir pegar no tranco, a voltar a colocar o minha RA no foco. Ainda mais nas férias né?
Quando acordo animada, alguém liga e me chama para sair a noite, a tarde, ao shoping, e sabemos, sempre tem comida envolvida nisto. E sempre, ou a maioria das vezes a noite.
A força, o sucesso da minha RA, está, principalmente em 2 coisas:
1 - Quase nada de carboidrato, só um mix de arroz integral da Mãe Terra, é um risoto, na hora do almoço. E geralmente sem carboidrato no resto do dia,se resume a isto.
2 - E não comer nada após as 19 h, mesmo que eu fique acordada até as 01 h da madrugada.
Até porque, por meus problemas no estômago, quando eu como, e até quem não tem problemas também, o certo é comeu, esperar 2 h para poder deitar.
Aí, aos poucos, comecei a diminuir este mês. Não deixarei de sair porque até 05/02 ainda estarei de férias e não deixarei de curtir. Estou comendo mais frutas. Nos dias que não saio não como após as 19h. Sei que tenho e espero continuar tendo, muitas saídas ainda, mas espero, pelo menos, não engordar com esta minha técnica de guerra. Sim, porque não engordar nas férias é praticamente um guerra contra a balança.
Com isto estou vencendo. Hoje subi na balança e voltei a ter o peso de antes do Natal. Eu estava evitando a bichinha, juro que pensei ter engordado, porque com esta chuva, nunca mais caminhei, a chuva não dá trégua, aí fica, saídas demais, comidas demais, e exercícios físicos de menos. Péssima combinação. A única alternativa é diminuir mais ainda as calorias, optei por substituir o máximo dos lanches por frutas, mas tenho que confessar que não gosto muito de frutas quando sinto frio.
Mas... focando no meu objetivo, vou conseguindo aos poucos, devagar e sempre. E espero ao voltar ao trabalho estar mais magra e não mais gorda, como geralmente acontece na volta das férias, para a maioria das pessoas.
Foco, foco, foco gente.
