Solucionando a epidemia de obesidade

http://capinaremos.com/2011/12/15/acabando-com-a-obesidade-mundial/

Brincadeiras a parte, estou só reduzindo o carboidrato. Como apenas no almoço arroz integral e no café da manhã. Ao todo já dei tiau para 18kg.

Antes eu não conseguia caminhar por causa da coluna. Hoje já faço caminhadas no parque, vejo os bonitões correndo, só não estou fazendo todos os dias pq as chuvas desta época do ano aqui no DF não me permitem.

Devagar e sempre está indo sem que eu nem perceba. Chego em algum lugar e que não vou a uns 2 meses e falam, "Seu pescoço afinou!!!" É bom ouvir isto.

 E é só reduzindo o carboidrato, sem radicalizar, e uma vez por semana eu corto radicalmente o carboidrato, geralmente na segunda. Fico a base de frios, carne, gelatina, iogurte, salada. Sei lá, oq tiver, sem neuras. Está dando certo. Estou tranquila e feliz.

E olha que isto tudo é sem salada com nicotina.

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