De tanto ler nos blogs as pessoas falando em contar pontos, calorias, cotas. Resolvi voltar a contar calorias, séculos atrás eu já fiz isto e deu muito certo, mas desisti por falta de tempo no ano passado. Mas resolvi fazer a contagem novamente aproveitando que estou de férias e quem sabe aí pego o jeito novamente?
Resolvi procurar no Santo Google um site que fizesse esta conta para mim. Achei este clique aqui e este clique aqui e fiz a contagem. Gostei, a nutricionista falou para que eu ficasse a 1.800 calorias e hoje fiquei a 1.580, tô no lucro.
Descobri que aquela coisa horrível que é o wey protein (basicamente aminoácidos e proteína do leite) que coloco no meu teitinho de soja tem 355 calorias. Aff, é muita coisa. Ela falou que é para aumentar a massa magra, mas pelo que li só aqueles atletas da pesada que devem usar. Vou pesquisar se continuo tomando isto mesmo. Até pq é com açúcar, tanto o wey protein como o leite de soja, e EU NÃO POSSO COM AÇÚCAR, tenho intolrância glicêmica. (nutricionista louca). Posso comer só em festas e tal, nunca todos os dias.
Hoje não fiz AF, dormi até 10h, fui a dentista, voltei fiz o shake e dormi até as 18h. Uma chuva forte e preguiça embalaram meu sono de fim de férias. Amanhã eu faço.
Se alguém souber algo sobre o wey protein por favor me diga.
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Amiga, sabe que é uma boa , qdo fiz a dieta dos pontos daquele médico Alfredo Halpern (nem lembro mais se é assim que se escreve), eu emagreci bastante, nem sei porque deixei prá lá...
ResponderExcluirMas, sempre é tempo de recomeçar...
bjs
Contar calorias é im óptimo alidado. Não posso dizer que no meu emagracimento contei calórias, mas tentei sempre manco ter uma ementa saudável e pouco calórica...
ResponderExcluirAbraços
Vou ver os sites de contagem porque a unica vez que tentei o programa não tinha os alimentos certos! :S Beijos
ResponderExcluirBom dia com alegria amiga!!!! maravilhosa sexta e um abençoado fim de semana!!!!!!A janela da felicidade estará sempre aberta para aqueles que exercerem a humildade sobre todas as coisas. bjs amiga!!!!!!! estarei ausente alguns dias mas não me abandone!!!!!!!!!
ResponderExcluiroi querida
ResponderExcluireu não me acerto em contagem de pontos, nunca contei calorias... vou ver os sites q vc indecou, estou hj no metodo das cotas da Lucilia Diniz, mas vou dar uma olhada pra ver como é a contagem de calorias e quem sabe se for tranquilo eu tento :D valeu a dica
Eu não tenho paciência para contar calorias, pontos ou seja lá o que for heheh
ResponderExcluirMas se tu consegue, vai em frente!!
Bjus
também tenho que contar pois estou na dieta dos pontos, como estou de caderninho novo e canetas coloridas, parecendo uma adolescente, estou gostando de fazer.
ResponderExcluirbeijocas e bom fim de semana
Oi amiga...
ResponderExcluirVou te contar, já tentei diversas vezes contar calorias, contar pontos, mais não consigo por muito tempo, não sei o que dá em mim que eu paro, sei o que tenho que comer e o que não tenho e assim vou seguindo...
mais boa sorte ai pra vc e quem sabe esse é o seu caminho né...
tenha um ótimo FDS...
bjs da Nega