De tanto ler nos blogs as pessoas falando em contar pontos, calorias, cotas. Resolvi voltar a contar calorias, séculos atrás eu já fiz isto e deu muito certo, mas desisti por falta de tempo no ano passado. Mas resolvi fazer a contagem novamente aproveitando que estou de férias e quem sabe aí pego o jeito novamente?
Resolvi procurar no Santo Google um site que fizesse esta conta para mim. Achei este clique aqui e este clique aqui e fiz a contagem. Gostei, a nutricionista falou para que eu ficasse a 1.800 calorias e hoje fiquei a 1.580, tô no lucro.
Descobri que aquela coisa horrível que é o wey protein (basicamente aminoácidos e proteína do leite) que coloco no meu teitinho de soja tem 355 calorias. Aff, é muita coisa. Ela falou que é para aumentar a massa magra, mas pelo que li só aqueles atletas da pesada que devem usar. Vou pesquisar se continuo tomando isto mesmo. Até pq é com açúcar, tanto o wey protein como o leite de soja, e EU NÃO POSSO COM AÇÚCAR, tenho intolrância glicêmica. (nutricionista louca). Posso comer só em festas e tal, nunca todos os dias.
Hoje não fiz AF, dormi até 10h, fui a dentista, voltei fiz o shake e dormi até as 18h. Uma chuva forte e preguiça embalaram meu sono de fim de férias. Amanhã eu faço.
Se alguém souber algo sobre o wey protein por favor me diga.
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Amiga, sabe que é uma boa , qdo fiz a dieta dos pontos daquele médico Alfredo Halpern (nem lembro mais se é assim que se escreve), eu emagreci bastante, nem sei porque deixei prá lá...
ResponderExcluirMas, sempre é tempo de recomeçar...
bjs
Contar calorias é im óptimo alidado. Não posso dizer que no meu emagracimento contei calórias, mas tentei sempre manco ter uma ementa saudável e pouco calórica...
ResponderExcluirAbraços
Vou ver os sites de contagem porque a unica vez que tentei o programa não tinha os alimentos certos! :S Beijos
ResponderExcluirBom dia com alegria amiga!!!! maravilhosa sexta e um abençoado fim de semana!!!!!!A janela da felicidade estará sempre aberta para aqueles que exercerem a humildade sobre todas as coisas. bjs amiga!!!!!!! estarei ausente alguns dias mas não me abandone!!!!!!!!!
ResponderExcluirAMIGA, ESTOU FAZENDO A DIETA DOS PONTOS E ELA TEM ME AJUDADO BASTANTE A MANTER O CONTROLE. É UMA BOA OPÇÃO.
ResponderExcluirQUANTO AO WEY PROTEIN, UM AMIGO MEU QUE É PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA ME DISSE QUE SÓ PODE TOMAR QUEM MALHA TODOS OS DIAS E MAIS DE 2 HORAS POR DIA. E GERALMENTE É INDICADO PARA ATLETAS. CONVERSA COM A SUA NUTRICIONISTA OU SE FOR O CASO, PROCURA UMA OUTRA PARA TER UMA SEGUNDA OPNIÃO.
BJS AMIGA E UMA ÓTIMA SEXTA FEIRA.
oi querida
ResponderExcluireu não me acerto em contagem de pontos, nunca contei calorias... vou ver os sites q vc indecou, estou hj no metodo das cotas da Lucilia Diniz, mas vou dar uma olhada pra ver como é a contagem de calorias e quem sabe se for tranquilo eu tento :D valeu a dica
Eu não tenho paciência para contar calorias, pontos ou seja lá o que for heheh
ResponderExcluirMas se tu consegue, vai em frente!!
Bjus
também tenho que contar pois estou na dieta dos pontos, como estou de caderninho novo e canetas coloridas, parecendo uma adolescente, estou gostando de fazer.
ResponderExcluirbeijocas e bom fim de semana
Oi amiga...
ResponderExcluirVou te contar, já tentei diversas vezes contar calorias, contar pontos, mais não consigo por muito tempo, não sei o que dá em mim que eu paro, sei o que tenho que comer e o que não tenho e assim vou seguindo...
mais boa sorte ai pra vc e quem sabe esse é o seu caminho né...
tenha um ótimo FDS...
bjs da Nega