régua

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Receita de damasco light e diet


Continuo a contagem de calorias, e para mim está sendo muito útil. Tenho ficado sempre abaixo da minha programação que é 1.600 calorias diárias. Menos hoje.

Não sei pq em minha cabeça coloquei a idéia que 4 damascos tinham 26 calorias, mas NÃO É, 1 damasco tem 26 calorias. Passei 100 calorias da minha meta (por aí vocês imaginam o tanto de damsco que eu comi). Mas tudo bem, nem é tanta caloria assim, e eu fiz tantas coisas hoje que deve ter compensado o estrago.

Mas falando em damasco eu amo. Compro sempre , até pq meus gatos também adoram, rsrs. Comemos juntinhos como uma família unida deve fazer.

Vou aproveitar e dar duas receitinhas deliciosa de damasco para vocês. 


Flã de damasco light
Ingredientes:


½ xícara de (chá) de damasco picado
¼ xícara de (chá) de adoçante para cozimento
1 envelope de gelatina sem sabor
2 xícaras de (chá) de água

Modo de preparar:


Em fogo alto, cozinhe o damasco na água com o adoçante por 15 minutos. Retire do fogo e bata no liqüidificador até ficar homogêneo. Sem parar de bater, acrescente a gelatina e bata por mais 1 minuto. Distribua em 6 forminhas molhadas e leve para gelar por 2 horas antes de desenformar e servir.

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Sorvete de Iogurte com Damasco
Ingredientes:

4 bolas de sorvete de iogurte sabor natural sem açúcar e sem gordura
colher (sopa) de geléia de damasco sem açúcar
2 damascos secos picados

Modo de preparar:


Misturar a geléia de damasco com 2 colheres (sopa) de água e levar ao fogo até obter uma calda rala. Colocar a calda sobre o sorvete, decorar com o damasc.




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8 comentários:

  1. Gostas mesmo de damascos... Eu gosto mais de ameixas sêcas.
    Têm muitas calorias mas ajudam os intestinos a funcionar:)
    Abraços

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  2. Querida Alma Magra em Cristo
    Eu sei porque vc fez essa pequena confusão. Foi o Diabo da Obesidade tentando atrapalhar o seu caminho do Santo Emagrecimento. Mas já anotei seu nome em meu caderninho de orações e nessa vigília de oração que iremos ter no sábado, iremos orar por vc.
    Santo Ósculo em seu coração!!!

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  3. menina prendada!!rss
    Se eu não acordar essa hora não tem como fazer AF..só nesse horário mesmo!!rss

    bom final de semana!

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  4. menina adorei o flan de damasco, parece facil vou experimentar fazer, hummm deliciaaaaaaa

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  5. Oi, Akasha!
    Eu tb AMO damascos, hoje comi 3 e já salve suas receitas! ADORO comer damasco junto com chocolate... ôps! rsrsrsrs
    Bjs e ótimo findi!

    Solange

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  6. Querida Alma Magra em Cristo
    Para adotar um seminarista, vc deve mandar um e-mail para madremadalena@hotmail.com
    Depois lhe enviarei o número da conta e depósito para vc nos enviar a mísera quantia de 5.000 reais.
    Dessa forma, vc terá o seminarista escolhido a sua disposição no final de semana. Mas lamento informar que o seminarista Edgar acabou de adquirir uma madrinha que oferece apenas 15.000 reais mensais para adotá-lo. Portanto, vc terá que escolher outro. Se sobrar, pois ando recebendo milhões de emails e só faltam 4 para serem adotados.
    Santo Ósculo em seu coração!

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  7. Adorooooooo damasco!!
    Adorei as receitinhas...

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  8. Oi amiga..Tambem estou controlando minhas calorias durante o dia.Estou o usando o diario de calorias do Vila mulher que é excelente.La basta clicar no que vc comeu e a quantidade ingerida que ja aparece o total de calorias.Eu nao estou passando de 1.200 calorias ao dia...Isso ta me ajudando demais a emagrecer...bjs

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