Mantenha o foco que tudo volta ao normal.

Mantenha o foco

Sempre depois de uma jacada, como estas que dei na s festas de fim de ano, custo a conseguir pegar no tranco, a voltar a colocar o minha RA no foco. Ainda mais nas férias né?

Quando acordo animada, alguém liga e me chama para sair a noite, a tarde, ao shoping, e sabemos, sempre tem comida envolvida nisto. E sempre, ou a maioria das vezes a noite.

A força, o sucesso da minha RA,  está, principalmente em 2 coisas:

1 - Quase nada de carboidrato, só um mix de arroz integral da Mãe Terra, é um risoto, na hora do almoço. E geralmente sem carboidrato no resto do dia,se resume a isto.

2 -  E não comer nada após as 19 h, mesmo que eu fique acordada até as 01 h da madrugada.

Até porque, por meus problemas no estômago, quando eu como, e até quem não tem problemas também, o certo é comeu, esperar 2 h  para poder deitar.

Aí, aos poucos, comecei a diminuir este mês. Não deixarei de sair porque até 05/02 ainda estarei de férias e não deixarei de curtir. Estou comendo mais frutas. Nos dias que não saio não como após as 19h.  Sei que tenho e espero continuar tendo, muitas saídas ainda, mas espero, pelo menos, não engordar com esta minha técnica de guerra. Sim, porque não engordar nas férias é praticamente um guerra contra a balança.

Com isto estou vencendo. Hoje subi na balança e voltei a ter o peso de antes do Natal. Eu estava evitando a bichinha, juro que pensei ter engordado, porque com esta chuva, nunca mais caminhei, a chuva não dá trégua, aí fica, saídas demais, comidas demais, e exercícios físicos de menos. Péssima combinação. A única alternativa é diminuir mais ainda as calorias, optei por substituir o máximo dos lanches por frutas, mas tenho que confessar que não gosto muito de frutas quando sinto frio.

Mas... focando no meu objetivo, vou conseguindo aos poucos, devagar e sempre. E espero ao voltar ao trabalho estar mais magra e não mais gorda, como geralmente acontece na volta das férias, para a maioria das pessoas.

Foco, foco, foco gente.

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